Starostlivosť o seba a prevencia vyhorenia

Tento jednodňový tréning je navrhnutý tak, aby okrem teoretického a sebareflektujúceho nazerania na proces vyhorenia, poskytol aj potrebné nástroje a stratégie na posilnenie reziliencie a vnútornej motivácie. Na tréningu budeme pomocou diskusií a cvičení spoločne objavovať a hľadať svoje vlastné odpovede napr. na otázky:

• Kde sa nachádzam vo svojom vyčerpaní?
• Ako vyzerá moje prežívanie naplnenia a zmyslu?
• Ako viem využiť model súladu jedinca a práce (“job-person fit model”) k dlhodobej spokojnosti?
• Ako môžem preniesť seba-uváženie do svojich každodenných rozhodnutí?

Tento tréning je určený pre každého, kto túži rozvíjať schopnosti udržania dlhodobej pohody vo výzvach súčasného pracovného prostredia.

Tréning je jednodňový. Účastníci získajú prezentáciu a zoznam podpornej literatúry vrátane linkov na online zdroje a videá, certifikát v PDF.

S lektorkou Katarínou Nagy Pázmány sa môžete stretnúť aj na kurze Ako nastaviť zdravé osobné hranice a budovať pozitívne vzťahy.

Vypočujte si podcasty s lektorkou kurzu na tému starostlivosti o seba a hraníc: